Geist und Körper im Einklang
Nutze die Kraft deiner Gedanken, wie noch nie zuvor
Zum Training erscheinen viele Menschen mit einem Kopf voll Gedanken, Problemen, Herausforderungen oder schlicht ToDos.
Damit sich Körper und Geist überhaupt entspannen und auf ein schweißtreibendes Training optimal einstellen können, starte ich in diesen Fällen gerne mit gezielten Übungen, die den Geist und nicht ausschließlich den Körper trainieren.
Mein Toolkit kannst du auch selbstständig im Büro, zu Hause oder in stressigen Situationen einsetzen. Ich habe mich in meiner Trainerausbildung – neben der körperlichen Leistungsstärke – auch intensiv auf den MindBody Bereich spezialisiert. So baue ich heute bewusst Übungen und Trainingsmethoden aus Yoga, Pilates und Tai Qi ein.